「冷え性」と「冷え」は別のもの。「冷え」とは、上半身と下半身の温度差があることをいいます。自覚症状がなくても、人間の体温は上半身に比べて下半身の方が低いので、足元は常に冷えている状態なんです。
具体的には、靴下・レギンスの重ね履きや半身浴などをして、下半身を重点的に暖めます。すると体温が上昇し、免疫力が上がります。そのおかげで体調が良くなったり、病気をしなくなったりと、効果はさまざま。「冷えとり」は気軽に始められて、長く続けられる健康法です。今回のスタイルでは、冷えを取る服装のポイントを押さえたコーディネートをご紹介します。