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たのしい! きもちいい! 冷えとりのわ

イラスト:ノラヤ

かぐれスタッフの冷えとり 実践編3 元 かぐれ丸の内店店長 内木(旧姓 松本)早都子

かぐれでオリジナル冷えとり靴下を作りはじめて早4年!お客様にもスタッフの間にもすっかり欠かせないものになりました。
でも、実はみんながどんな風に靴下の重ね履きや冷えとりを実践していのか本当のところはわかりませんよね?
そこで、冷えとりLOVE♡なスタッフのふだんの冷えとりライフをご紹介。個性豊かなかぐれスタッフのさまざまな取り入れ方をお見せします。

元 かぐれ丸の内店店長 内木(旧姓 松本)早都子

冷えとり歴5年。かぐれ丸の内店の元店長。エネルギーがあふれる、思い立ったらすぐ行動!の猪突猛進タイプ。出産を機に昨年かぐれを退職、現在は子育て中。

冷えとりを始めたきっかけ

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実践編①の宮﨑さんと同じで、かぐれのワークショップで冷えとりに出合いました。
それまでは、真冬でも素足でヒールを履いていて、気がつけば常に肩も痛くて頭痛持ち、それが当たり前になっていました。
体を休めるということをしたことがなかったように思います。
かぐれで働くようになり、冷えとりの重要性を改めて知り、肩こりと頭痛を治したい一心で、すがる思いで冷えとりを始めました。

冷えとりをして変わったこと

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一番は、やはり肩こりからくる頭痛がなくなったこと。
今まで当たり前すぎて気が付かなかった体の冷たさを感じはじめ、体に変化があったことで、自分の体に目を向けるようになりました。
食べるものは体を冷やす白砂糖を減らし、根菜を多く摂るように気をつけるようになって、生活そのものが変わりました。
着るものに関しては、変わったというよりは、元々ノーブラor締め付けないレースブラ&寝るときはノーパン生活だったので(笑)、今まで心地がいいから何気なくやっていた習慣が、冷えとりを始めたたことで裏付けされた感じです。
冷えない服を選ぶというより、冷えないように、より心地のいいインナーにこだわりはじめました。

結婚、妊娠

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結婚してからは、いつかは赤ちゃんを授かる体として健康であるようにと、血となり肉となる食べ物を意識したり、特に化学調味料や添加物をできるだけ避けるようにしていました。

妊娠中は火照りにずいぶんと悩まされて、靴下の重ね履きがとても辛く感じたので出来る時には冷えとり靴下は履いて、靴下が履けない時には、昼も夜もレッグウオーマーは必ず履いていました。特にMe Myself and I  シルクコットンレッグウォーマーは、内側がシルクで外側がコットンになっていて、締め付け感がないのにずり落ちなくて、3本ダメにしてしまうくらい、ボロボロになるほど履いていて本当に重宝しました。(笑) 火照っている=冷えてないは違うと実感して、実は冷えていると感じるそういう時こそ冷えないようにと半身浴は欠かさずに!だけど、妊娠中毒症の一つの妊娠高血圧症候群だったということもあって、半身浴がからだに負担を感じることもあったので、その時は湯船に椅子を入れて、腰までつかる腰湯をしていました。腰湯はとにかく気持ちよくって毎日やっていました。また、今まで以上にクーラーの冷気に敏感になっていたので、外出時はストールも手放せませんでした。

産後からの最近の変化

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産後すぐは、赤ちゃんにとってベストな環境や育て方をしなければと、精神的にも肉体的にも、とにかく必死で神経質な程でした。今思うと、赤ちゃんの健康法や教育法などの情報が多すぎて、私自身振り回されていたと感じています。
今は、3ヶ月経って少し慣れてきて、自分と赤ちゃんに合う方法が段々分かってきて、赤ちゃんもよく笑うようになってきて、全てが楽しくなりました。いまは赤ちゃん中心の生活なので、できないことがあっても、考えすぎず、楽しく、おっぱいをあげて、のんびり一緒にお昼寝をしてゆったりと過ごして、夜は早く寝るようになったりと、家族と向き合う時間ができました。段々人間らしい生活になってきたな。って感じです。

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完全母乳を目指しているので、冷えは大敵!
忙しくても毎日半身浴は欠かさず、唯一一人でゆっくり出来るリラックス&リフレッシュタイムにしています。靴下は4枚重ね履きして、レッグウオーマーも昼も夜も欠かさず履いています。おいしい母乳を目指して、お味噌汁にたくさんのお野菜を入れて、豆入りの玄米ご飯を毎日食べています。
生まれてすぐの頃は、子供にも冷えとりを意識して赤ちゃん用の冷えとりの靴下をネットで探して、冷えとりを意識しましたが、すごく迷ったけれど、今はまだ靴下は履かせていません。
それよりも、今は、手先や指先から色んなものを感じてほしいと思っています。

おすすめの冷えとりアイテム

かぐれ 冷えとり 4足セット

かぐれ 冷えとり 4足セット
¥6,200(税抜)〜
2足目に重ねる五本指コットンソックスも薄いので、重ねても足元がボコボコともたつかないし、どんな方にも取り入れやすいと思います。
オンラインストアで購入

かぐれ ロングレッグウォーマー

かぐれ ロングレッグウォーマー
¥3,000(税抜)
締め付け感がなく、長さがあって暖かい。シンプルなので、ハイソックスのように伸ばして履くとすっきりとするのでコーディネートが楽しめます。
オンラインストアで購入
  • かぐれスタッフによる座談会 前編