holistic beauty life

第16回 KAGURE holistic beauty image models SPECIAL TALK 1 サントーシマ香 (ヨガインストラクター)

第16回 KAGURE holistic beauty image models SPECIAL TALK 1
サントーシマ 香(ヨガインストラクター)2014.09.30

KAGURE holistic beautyのイメージモデルを務める5人の女性たち。からだの内側からあふれる健やかさで美しく輝き、毎日の暮らしをいきいきと楽しんでいる彼女たちの、特別企画が始まります。 イメージモデルの一人でもある、かぐれショップディレクター・渡辺敦子が4人の女性のもとを訪れ、これからの女性像とライフスタイルについてインタビューしました。
第一弾は、ヨガインストラクターのサントーシマ香さん。昨年母となり、その暮らしも思いも、大きな変化があったそうです。(本文写真:Shinya Hirose)

サントーシマ香さん プロフィール画像

プロフィール

サントーシマ 香(ヨガインストラクター)

2002年に渡米し、ヨガ、アーユルヴェーダを中心に自然療法を学ぶ。帰国後は自身の経験を生かし、食事や生活習慣、心とからだの整え方を通じて、その人に最適な健やかさを引き出すことを目指し、各地でクラスを展開している。

website:http://www.santosima.com/
blog:http://www.santosima.com/blog.html

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その時々で変化する柔軟さが女性の特質

渡辺:出産を通じて、心やからだの変化はありましたか?

香:そうですね、とにかく女性のからだはすごいなぁって思いました。見た目もそうだし、内側で起こっていることもそうだし。

  

渡辺:妊娠中にはどんなセルフケアをしていたのでしょう?

香:妊娠中は、アヴィヤンガ(アーユルヴェーダのオイルトリートメント)のオイルを使ってマッサージしたり、あとはハーブを取り入れていました。

渡辺:ハーブはどんなふうに?

香:妊娠が分かったのが南インドで、パンチャカルマ(アーユルヴェーダの浄化療法)の施設にいたときでした。そのとき4週目くらいだったので、予定していたデトックス療法の代わりに、補うようなセラピーを受けて、たくさんのハーブを持たされたんです。施設ではスタッフの人が煮出してくれるのですが、すべて自分でやるのはなかなか大変ですよね。 今は、フェンネルのお茶が産後に良いそうなので飲んでいます。むくみをとったり、母乳の出を良くしたり、母乳を通じて赤ちゃんの気持ちが落ち着くので機嫌が良くなったりするみたいです。お腹のガスを出したり、産後の体重を落とすのにも良いそうですよ。

渡辺:妊娠・出産を経て、心にも変化があったのではないかと思うのですが、どうでしょうか? 前回のholistic beauty lifeのインタビューでは、『自分らしくいることが大切』と言っていました。

香:そんなこと言ってました?(笑)

渡辺:『そんなこと言ってました?』て感じですか?(笑)

香:うーん、最近は、そんなに自分らしさってなくて、そのときの役目や、やらなきゃいけないことで変わっていくんじゃないかなぁと思います。

渡辺:すごく柔軟になっている感じがしますね。

香:でも、毎回言っていることが違ってきたりするかもしれない。(笑)

渡辺:(笑)。そのときに合わせる方が正しいと思いますよ。

香:その時々で、ひとのからだや状況も変わりますしね。そして、それが女性性なんじゃないかと思います。男性は、こんなふうになかなか変わらないですよね。妊娠のように、大きなからだの変化もないし。女性はすごく変化があって、それに対して毎回抵抗するのは大変だから、自分がいる場所で、適切な態度がとれるようになっているのかなぁって。それが女性の特質なのかもしれません。

渡辺:ヨガにも変化はありましたか?

香:基本的には、家で自分がやっている練習をクラスでも教えているので、妊娠中はすごく優しいものであったし、産後もまだそのテーマが続いています。アーユルヴェーダでは出産後、妊娠中と同じ時間をかけてからだが回復するという考えなんです。やっぱりコアが一度弱まって安定しないので、全体的に優しいものになったし、あまり細かいことが気にならなくなってきました。アーサナ(ヨガのポーズ)がどうとかより、ただ気持ち良く自分のからだを感じたり、呼吸をしていたりすることがいいなって思うようになってきました。テクニカルなことへの関心が少なくなってきて、その人がゆったりした状態になるかたちで時間を過ごしてくれることが大切かなって。

渡辺:今日私も香さんのヨガレッスンを受けて、シャバアーサナ(休憩のポーズ)の時間が以前よりも長い気がしました。

香:以前より瞑想的になっているかもしれません。あとは、自分がリラックスしたいというのがクラスにも出ているのかも。生徒さんも、みなさん喜んでシャバアーサナをしています。私も、休むのが大切だと思うようになりました。ちゃんと休まないと良い仕事もできないって。みなさんにもそう言っています。